ベジタリアンとかヴィーガンと似ているが少し違う。「プラントベース」とは、植物性由来の食べ物を中心とする食生活のこと。日本のサイトでは、肉を食べないと書かれているが、海外のサイトで調べてみたら肉や魚も全く食べないわけではないらしい。これは人…

休日に夫はよく趣味のものを作ったりしているのだが、私には何が楽しいのだろう？と思うようなことばかりだが、私「よくそんな細かいことやるねぇ」（褒め言葉でもないのだが）というと、夫の口癖が、「暇だから。」又は「暇つぶし。」という。いや、彼は決…

今週のお題「眠れないときにすること」 スマートウォッチで、睡眠トラッキングしている。 実際、今40代の私の平均睡眠時間は5〜6時間しかない。 夜、スマホやタブレットを見てると眠れなくなることは多い。見なきゃ眠れるのかもしれない。ドラマを見出すと、…

歯の点検なのか、クリーニングなのか歯磨き指導なのかよく理解していないが、3ヶ月振りに歯医者へ。ピンクの着色料で、歯の磨き残しをまずチェック。①磨き残しがびっしり。しっかりと磨いていった（つもり）けど、あちこち真っピンクに…原因:デンタルフロス…