今週のお題「眠れないときにすること」 スマートウォッチで、睡眠トラッキングしている。 実際、今40代の私の平均睡眠時間は5〜6時間しかない。 夜、スマホやタブレットを見てると眠れなくなることは多い。見なきゃ眠れるのかもしれない。ドラマを見出すと、…

四十肩や五十肩は、ずっと他人事だと思っていた。かといって、まだ四十肩になってないのだが、（私より年上の）ほとんどの人が、経験しているようだ。聞く母数が少ないので、なんとも言えないが、5人中5人とも、四十肩か五十肩になった事があるという。治る…